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转给关心的TA!缺觉的人全身炎症水平会升高 适当增加身体活动可以抗炎_吴文秀_小东_睡眠不足

发布日期:2025-08-19 16:19    点击次数:88

转给关心的TA!一个缺觉的人,全身炎症水平都在升高!长期睡眠不足导致的慢性炎症,会导致氧化应激和细胞损伤,进一步加剧认知能力下降。每天进行20分钟中等到剧烈的体力活动,能降低相关炎症水平。

《生活帮》主持人 小东 编辑 吴文秀

发布于:山东省

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